W Polsce dostępnych jest kilka tras, na których wielbiciele kajakarstwa mogą z powodzeniem uprawiać ten sport. Jedną z takich tras, i to jedną z bardziej malowniczych, a zarazem należącą do nie najtrudniejszych, jest spływ kajakowy po pienińskim Dunajcu. Trasa jest jedną z dłuższych, ale nie męczących – spokojnie można potraktować spływ kajakiem na tej trasie jako jednodniową wycieczkę. Jest to spływ dosyć bezpieczny, tym bardziej, że zawsze odbywa się on pod opieką instruktora czy przewodnika grupy. Przewodnik ten jest wykwalifikowanym kajakarzem oraz porusza się kajakiem jednoosobowym, nadzorując całą grupę, pomagając w razie kłopotów oraz, dzięki znajomości trasy i tajemnic Dunajca, również pokazując najlepszą i najbezpieczniejszą trasę do spływu. Zazwyczaj spływ odbywa się w kajakach dwuosobowych, co powoduje, że nawet początkującym robi się od razu raźniej. Używane są również zazwyczaj kajaki pneumatyczne, jako te bardziej wyporne, trudniej przewracające się, dosyć odporne, a przede wszystkim lekkie i nie sprawiające dużych problemów w prowadzeniu po wodzie nawet osobom, które wcześniej nie miał z kajakarstwem nic lub bardzo niewiele wspólnego. Do kajakarstwa nizninnego wystarczą kajaki z żywic :kajaki